2022/11/03 11:59

秋の体調はいかがですか?

秋の体調管理は乾燥 食欲 冷えがキーワードのようです。

乾燥

高温多湿の夏から温度が下がってきて空気が乾燥しています。

肌もカサカサになるので、水分を取り、

お肌にも化粧水やオイルで

乾燥を防いであげましょう。

 

食欲

冬に向けて脂肪を蓄えるこの時期は食欲旺盛になります。

旬の食材を食べて体に養分を蓄積しても良いそうです。

お菓子や加工食品はできるだけ避けてね。

 

冷え

日中と朝晩の寒暖差が大きい時期です。

冷えやすくなるので、足やお腹はあたためましょう。

血流を良くするために半身浴もいいですね。

 

体調不良は生理痛やPMSの悪化につながるので

お体を労わってくださいね。


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ギフトラッピングも再利用

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