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2021/02/20 10:30
女性には月に一度やってくるブルーデイですが、だからといっていつものエクササイズを我慢する必要はありません。
血行がよくなるから、適度な運動は特に経血量が多い日や生理痛がある日以外はしたほうがよいと言われています。
ただ、ナプキンのゴワゴワや、ずれを気にしてエクササイズできなーい!という方へ。
ぜひ吸収型サニタリーショーツを試してみてください。まるで普通のショーツの肌触りで、生理ということを忘れてしまうかも。
ずれたり、漏れたりを気にせず普段通りにエクササイズできますよ。
もちろん、ヨガだけではなく、なかなかトイレに行けないジョギング、ゴルフ、スキー、スノボー、サイクリング女子の皆様の是非^^