あなたには生理痛はありますか？

人によって症状は様々だそうですが、

お腹のあたりがドーンと重たくなったり、頭痛やめまいがする方もいるそう。

温かい飲み物で体を内側から温めると子宮の血行がよくなり、生理痛の改善につながりますよ。ただ、カフェインには血管を収縮される作用があるので、生理のトラブルに悩んでる人にはリラックス効果も期待できるハーブティーがおすすめです。

女性に嬉しい効果のあるハーブティー　まとめてみました！

〇ジンジャー　体があたたまり、気分が高まります。便秘の改善にもいいそう。

〇ローズヒップ　ビタミンCが豊富。利尿作用があり、むくみの改善にもおすすめです。

〇カモミール　銀杏の働きを助け、うっ血をとる作用もあるので、生理痛がやらわぎます。

〇ペパーミント　吐き気や痛み、めまいに働きかけて気分をすっきりさせてくれます

〇サフラン　体をあたため、痛みやイライラに働きかけてくれますが、子宮を収縮させる場合があるので、妊娠中は避けましょう。

子宮が冷えてしまうと、古い内膜をむりやり剥がして外に排出しようとして、子宮が縮むため生理痛が起こるそう。中から温めて血行をよくすることで、生理痛を起こすことなく経血を排出できるといいですね。排出された経血は快適なショーツで吸収して、

ナプキンやタンポンのゴミを出さずに快適に過ごしてみませんか？