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2020/02/03 09:38

あなたには生理痛はありますか?
人によって症状は様々だそうですが、
お腹のあたりがドーンと重たくなったり、頭痛やめまいがする方もいるそう。
温かい飲み物で体を内側から温めると子宮の血行がよくなり、生理痛の改善につながりますよ。ただ、カフェインには血管を収縮される作用があるので、生理のトラブルに悩んでる人にはリラックス効果も期待できるハーブティーがおすすめです。
女性に嬉しい効果のあるハーブティー まとめてみました!
〇ジンジャー 体があたたまり、気分が高まります。便秘の改善にもいいそう。
〇ローズヒップ ビタミンCが豊富。利尿作用があり、むくみの改善にもおすすめです。
〇カモミール 銀杏の働きを助け、うっ血をとる作用もあるので、生理痛がやらわぎます。
〇ペパーミント 吐き気や痛み、めまいに働きかけて気分をすっきりさせてくれます
〇サフラン 体をあたため、痛みやイライラに働きかけてくれますが、子宮を収縮させる場合があるので、妊娠中は避けましょう。
子宮が冷えてしまうと、古い内膜をむりやり剥がして外に排出しようとして、子宮が縮むため生理痛が起こるそう。中から温めて血行をよくすることで、生理痛を起こすことなく経血を排出できるといいですね。排出された経血は快適なショーツで吸収して、
ナプキンやタンポンのゴミを出さずに快適に過ごしてみませんか?